長期吃百香果可能帶來腸胃不適、牙齒損傷、血糖波動、過敏反應、加重寒性體質等危害。
1. 腸胃不適：百香果中含有豐富的酸性物質，如檸檬酸、蘋果酸等。長期大量食用，這些酸性物質可能會刺激腸胃黏膜，導致胃酸分泌過多，引起胃痛、胃脹、反酸、燒心等不適症狀，尤其對於本身就患有胃炎、胃潰瘍等腸胃疾病的人群，症狀可能會更加明顯。
2. 牙齒損傷：百香果的酸性較強，長期食用且不注意口腔清潔的話，酸性物質會對牙齒表面的牙釉質造成侵蝕，使牙釉質逐漸變薄、變軟，進而增加牙齒敏感的風險，容易在食用冷熱酸甜食物時出現牙齒酸痛的症狀，長期下去還可能引發齲齒等口腔問題。
3. 血糖波動：百香果含有一定的糖分，雖然其升糖指數相對不高，但如果長期大量食用，尤其是對於糖尿病患者或血糖控制不佳的人群來說，可能會導致血糖升高，不利於血糖的穩定控制，增加糖尿病併發症的發生風險。
4. 過敏反應：部分人群可能對百香果中的某些成分過敏，長期食用後，過敏反應發生的幾率可能會增加。過敏症狀可能表現為皮膚瘙癢、紅腫、皮疹，嚴重的還可能出現呼吸急促、喉頭水腫等危及生命的症狀。
5. 加重寒性體質：百香果性偏寒，對於一些本身就屬於寒性體質的人來說，長期食用可能會加重體內的寒氣，導致手腳冰涼、畏寒怕冷、腹瀉等症狀，影響身體健康。
百香果雖有諸多益處，但食用時應適量，根據自身身體狀況合理選擇。如果在食用過程中出現任何不適症狀，應及時停止食用，並咨詢專業人士的建議。
