感冒時可以吃的水果有蘋果、橙子、梨、獼猴桃、火龍果等。
1. 蘋果：富含維生素C、纖維素等營養成分，具有增強免疫力、促進消化等作用。感冒時吃蘋果，既能補充身體所需營養，又有助於緩解便秘等不適症狀。可以直接生食，也可將蘋果切塊煮水飲用，對於緩解咳嗽有一定幫助。
2. 橙子：含有豐富的維生素C、類黃酮等抗氧化物質，能增強機體抵抗力，幫助減輕感冒症狀。橙子可以鮮食，也可榨汁飲用，酸甜的口感還能增進食慾，改善感冒時可能出現的食慾不振情況。
3. 梨：具有清熱降火、潤肺止咳的功效。對於感冒引起的咳嗽、咽喉疼痛等症狀有較好的緩解作用。可以將梨切片榨汁飲用，也可與冰糖一起燉煮後食用，梨湯清甜滋潤，能有效滋潤咽喉。
4. 獼猴桃：富含維生素C、維生素E、鉀、鎂等多種營養成分，能提高身體的免疫功能，促進身體恢復。獼猴桃可以直接剝皮食用，其柔軟多汁的果肉易於消化吸收，適合感冒期間腸胃功能較弱的人群。
5. 火龍果：含有豐富的維生素、膳食纖維和植物性白蛋白，有助於增強免疫力，促進腸道蠕動，預防便秘。火龍果可以直接食用，也可製成沙拉，口感清爽，能為感冒期間的身體補充能量。
感冒時食用水果雖有諸多益處，但要注意適量，避免過量食用加重腸胃負擔。如果感冒症狀嚴重或持續時間較長，應及時就醫，根據醫生建議合理飲食。
