常見且對咳嗽有幫助的食物有梨、蜂蜜、枇杷、百合、山藥等。
1. 梨：
梨具有潤肺清熱、止咳化痰的作用。可以將梨切片榨汁飲用，也可以煮成梨湯，加入適量冰糖，能有效緩解咳嗽症狀，尤其對於風熱咳嗽效果較好。
2. 蜂蜜：
蜂蜜有潤肺止咳、補中緩急的功效。可直接口服，也可以用溫水沖服，每天適量飲用，能起到滋潤咽喉、減輕咳嗽的作用。對於肺燥乾咳、久咳不愈等情況有一定的緩解效果。
3. 枇杷：
枇杷富含維生素C、纖維素等營養成分，具有止咳祛痰、潤肺生津的作用。可以直接食用新鮮枇杷，也可以將枇杷葉煮水飲用，能幫助減輕咳嗽、緩解咽喉不適。
4. 百合：
百合有潤肺止咳、清心安神的功效。可以煮粥、燉湯食用，如百合粥、百合銀耳湯等。對於肺虛久咳、乾咳少痰等症狀有較好的調理作用。
5. 山藥：
山藥具有健脾益胃、滋腎益精、潤肺止咳的作用。可以炒著吃、燉湯喝，如山藥炒木耳、山藥排骨湯等，能增強身體免疫力，有助於緩解咳嗽。
在選擇食物緩解咳嗽時，要根據自身咳嗽的具體情況進行選擇。如果咳嗽症狀持續不緩解或者伴有發熱、呼吸困難等其他嚴重症狀，應及時就醫，明確病因，在醫生的指導下進行治療，同時結合飲食調理，促進身體恢復。
