血氧低可通過吸氧治療、調整體位、治療基礎疾病、呼吸訓練、藥物治療等方法恢復正常。
1. 吸氧治療：
通過鼻導管、面罩等方式給患者補充氧氣，提高血氧飽和度。這是最常見且直接有效的方法，適用於各種原因引起的血氧低。在醫院中，醫護人員會根據患者的具體情況，如血氧水平、呼吸頻率等，調整吸氧的流量和濃度。在家中，也可使用家用制氧機進行吸氧，但需注意正確操作和定期維護。
2. 調整體位：
保持合適的體位有助於改善呼吸和血氧狀況。例如，對於一些肺部疾病患者，採取半臥位或坐位，可減少肺部淤血，增加肺活量，使呼吸更加順暢，從而提高血氧水平。這種方法簡單易行，在日常生活中可隨時進行。
3. 治療基礎疾病：
許多疾病都可能導致血氧低，如慢性阻塞性肺疾病、肺炎、心力衰竭等。積極治療這些基礎疾病，是從根本上解決血氧低問題的關鍵。醫生會根據患者的具體病情，制定個性化的治療方案，包括使用藥物、進行物理治療等。
4. 呼吸訓練：
呼吸訓練可以增強呼吸肌的力量，改善呼吸功能，提高血氧水平。常見的呼吸訓練方法有縮唇呼吸、腹式呼吸等。縮唇呼吸是指閉嘴經鼻吸氣，然後縮唇緩慢呼氣，呼氣時間是吸氣時間的2倍左右；腹式呼吸則是通過膈肌的上下運動來控制呼吸，吸氣時腹部隆起，呼氣時腹部下陷。
5. 藥物治療：
在某些情況下，醫生可能會根據患者的具體病情，使用藥物來改善血氧低的情況。例如，對於支氣管痙攣引起的血氧低，可使用支氣管擴張劑來緩解痙攣，改善通氣；對於存在肺部感染的患者，使用抗生素進行抗感染治療，消除炎症，從而提高血氧水平。
當出現血氧低的情況時，應及時就醫，明確病因，並在專業醫生的指導下進行治療和康復。同時，要注意休息，避免劇烈運動和勞累，保持室內空氣流通，戒煙限酒，以促進身體的恢復。
