黑咖啡常見的減肥飲用方式有純黑咖啡飲用、搭配早餐喝、運動前飲用、餐後半小時飲用、黑咖啡灌腸等。
1. 純黑咖啡飲用：直接將黑咖啡衝泡後飲用，不添加糖、奶精等額外成分。這樣能最大程度保留黑咖啡的原始成分，其中的咖啡因可以促進新陳代謝，幫助身體消耗更多熱量，同時還能在一定程度上抑制食慾，減少食物攝入量。
2. 搭配早餐喝：早餐時喝一杯黑咖啡，既能開啓一天的新陳代謝，又能幫助腸胃蠕動，促進消化。與早餐搭配，還可以避免因空腹喝咖啡對腸胃造成刺激，同時為上午的活動提供能量支持，讓身體更有活力地進行日常消耗。
3. 運動前飲用：在進行運動前30 - 60分鐘喝一杯黑咖啡。咖啡因能刺激中樞神經系統，提高運動時的耐力和專注力，使運動效果更佳。而且它還能加速脂肪的分解，讓運動時身體能更有效地燃燒脂肪，從而達到更好的減肥效果。
4. 餐後半小時飲用：飯後半小時喝黑咖啡，有助於促進腸胃消化，加快食物的排空速度，防止食物在體內堆積轉化為脂肪。同時，它還能緩解餐後的飽腹感，減少因過度進食導致的熱量攝入過多問題。
5. 黑咖啡灌腸：這是一種相對罕見的方式。通過將稀釋後的黑咖啡溶液灌入腸道，據說可以清潔腸道，排出毒素和宿便，減少腹部贅肉。但這種方法存在一定風險，可能會對腸道造成損傷，不建議隨意嘗試。
黑咖啡雖有一定減肥作用，但並非適合所有人。腸胃不好、失眠人群以及孕婦等應謹慎飲用。飲用時要控制量，過量飲用可能導致心跳加速、鈣質流失等問題。
