通常孕期補充維生素K具有促進凝血、維持骨骼健康、預防新生兒出血症、改善孕期便秘、參與細胞代謝等作用。
1. 促進凝血：維生素K是凝血因子合成所必需的營養素。在孕期，孕婦的身體處於特殊的生理狀態，凝血功能的正常對於預防孕期出血性疾病至關重要。維生素K能夠保證凝血因子的正常合成，使血液在需要時能夠正常凝固，減少孕期因凝血功能異常導致的出血風險，如鼻出血、牙齦出血等。
2. 維持骨骼健康：孕期胎兒的生長髮育需要從母體獲取大量的鈣等營養物質，這可能會導致孕婦自身骨骼中的鈣流失增加。維生素K可以促進骨鈣素的羧化，增強骨鈣素與鈣的結合能力，有助於維持孕婦骨骼的正常結構和功能，降低孕期骨質酥鬆的發生風險。
3. 預防新生兒出血症：新生兒體內維生素K儲備較低，而維生素K對於新生兒的凝血功能同樣重要。孕婦在孕期適當補充維生素K，能夠通過胎盤將維生素K傳遞給胎兒，提高胎兒體內維生素K的水平，從而有效預防新生兒出生後因維生素K缺乏而引起的出血症，保障新生兒的健康。
4. 改善孕期便秘：孕期由於激素水平的變化和子宮增大對腸道的壓迫，很多孕婦容易出現便秘的問題。維生素K可以參與腸道平滑肌的收縮和舒張調節，促進腸道蠕動，有助於改善孕期便秘的情況，使孕婦的排便更加順暢。
5. 參與細胞代謝：維生素K在細胞代謝過程中也發揮著重要作用。參與多種酶的合成和激活，這些酶在細胞的能量代謝、物質合成等過程中起著關鍵作用。通過參與細胞代謝，維生素K有助於維持孕婦身體各器官和組織的正常功能，保障孕期的健康。
孕婦在補充維生素K時，應根據自身的身體狀況和醫生的建議進行合理補充。過量補充可能會對身體造成不良影響，而補充不足則可能無法達到預期的效果。日常飲食中可適當多攝入富含維生素K的食物，如綠葉蔬菜、豆類等。
