產後早下床活動有促進惡露排出、預防下肢靜脈血栓形成、促進胃腸蠕動恢復、利於體型恢復、增強身體抵抗力等好處。
1.促進惡露排出：惡露是產後經陰道排出的含有血液、壞死蛻膜等組織。早下床活動能夠借助重力作用，促使惡露順利排出體外，減少惡露在宮腔內的殘留，降低宮腔感染的風險，有助於子宮的復舊，使子宮更快地恢復到孕前狀態。
2.預防下肢靜脈血栓形成：產後產婦的血液處於高凝狀態，長時間臥床會使下肢靜脈血流緩慢，增加下肢靜脈血栓形成的幾率。早下床活動可以促進下肢血液循環，減少血液瘀滯，從而有效預防下肢靜脈血栓的發生。
3.促進胃腸蠕動恢復：分娩後，產婦的胃腸功能會受到一定影響，容易出現腹脹、便秘等問題。適當的下床活動能夠刺激胃腸蠕動，促進消化液的分泌，增強胃腸功能，使產婦更早地恢復正常飲食，保證營養的攝入。
4.利於體型恢復：產後早下床活動可以消耗一定的能量，有助於控制體重。同時，活動還能鍛鍊肌肉，增強肌肉的力量和彈性，對於產後體型的恢復，尤其是腹部、臀部和腿部等部位的塑形有積極作用。
5.增強身體抵抗力：適當的活動能夠促進新陳代謝，使身體各器官的功能得到鍛鍊和提升，從而增強產婦的身體抵抗力，降低產後患病的風險，使產婦更快地恢復健康，更好地照顧寶寶。
產後活動應循序漸進，根據自身身體狀況適度進行，避免過度勞累。如有剖宮產等特殊情況，需在醫生的指導下進行活動。
