常用的胎教方法有音樂胎教、語言胎教、運動胎教、光照胎教、撫摸胎教等。
1. 音樂胎教：通過播放輕柔、優美的音樂，讓胎兒感受不同的旋律和節奏，促進其聽覺和大腦的發育。孕婦可選擇古典音樂、輕音樂等，每天定時播放，自己也沈浸在音樂氛圍中，與胎兒共同享受。
2. 語言胎教：孕婦或家人經常和胎兒說話，講述日常生活中的事情、故事、詩歌等。這能讓胎兒熟悉家人的聲音，建立情感聯繫，為日後語言能力發展奠定基礎。說話時要注意語氣溫和、語速適中。
3. 運動胎教：孕婦進行適量的運動，如散步、孕婦瑜伽等。合理運動能促進血液循環，增強自身身體素質，也能讓胎兒感受到運動的節奏，有利於胎兒的生長髮育。運動要在身體允許的範圍內進行。
4. 光照胎教：在懷孕一定階段，用柔和的光線照射孕婦腹部，讓胎兒感知光線變化。一般在孕晚期進行，每次照射時間不宜過長，可引起胎兒的視覺反應，促進視覺功能發育。
5. 撫摸胎教：孕婦輕輕撫摸腹部，與胎兒進行身體接觸。這能給予胎兒觸覺刺激，增進胎兒與母親之間的情感交流，同時也有助於胎兒的觸覺發育。撫摸時動作要輕柔、有規律。
在進行胎教時，要根據胎兒的發育階段和自身身體狀況合理選擇胎教方法。不同的胎兒對胎教方式的反應可能不同，要注意觀察胎兒的胎動等情況。若在胎教過程中出現任何不適，應立即停止並咨詢專業醫生的建議，確保胎教活動安全、有效地進行，為胎兒營造良好的發育環境。
