一般常見且適合月子期間吃的水果有蘋果、香蕉、橙子、火龍果、榴蓮等。
1. 蘋果：富含果膠、纖維素等營養成分，有助於促進腸道蠕動，預防產後便秘。蘋果還含有豐富的維生素和礦物質，能增強產婦的身體抵抗力，幫助身體恢復。可以將蘋果切成小塊，用熱水燙一下後食用。
2. 香蕉：含有大量的纖維素和鐵質，能通便補血。月子里的產婦常常會出現便秘和失血較多的情況，適量食用香蕉可以有效緩解這些問題。食用時可將香蕉放在溫水中浸泡一會兒，使其不涼。
3. 橙子：富含維生素C、鈣、磷、鉀等營養物質，具有開胃、助消化的作用，能增進產婦的食慾，幫助身體更好地吸收營養。可以直接剝了皮吃，也可以榨成汁飲用。
4. 火龍果：含有豐富的膳食纖維、維生素和礦物質，對產後身體恢復有益。火龍果還具有清熱降火、潤肺解毒的功效，對於產後容易上火的產婦來說是不錯的選擇。可切成小塊後食用。
5. 榴蓮：性熱，有活血散寒、緩解痛經的作用，適合產後身體虛寒的產婦食用。榴蓮富含蛋白質、脂肪和多種維生素，能為產婦補充營養，增強體質。但要注意適量食用，以免上火。
產婦在食用水果時，要根據自身身體狀況選擇合適的水果。如果有血糖高的情況，要避免食用含糖量高的水果；腸胃不好的產婦，不宜食用過多生冷的水果，可將水果適當加熱後再吃。同時，食用水果要適量，不可過量，以免引起身體不適。
