孕婦血壓低可以通過食用一些特定的食物來改善，常見的有紅棗、瘦肉、桂圓、山藥、黑豆等。
1. 紅棗：紅棗富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵和環磷酸腺苷等營養成分。孕婦食用紅棗，既能補充身體所需營養，又能提升血壓。可直接食用，也可用來煮粥或燉湯。
2. 瘦肉：瘦肉含有豐富的蛋白質、鐵等營養物質。蛋白質是身體重要組成部分，鐵元素能幫助造血，增加血容量，從而提高血壓。孕婦可將瘦肉做成炒菜、燉菜等多種形式食用。
3. 桂圓：桂圓具有補益心脾、養血安神的功效。含有葡萄糖、蔗糖、維生素A、維生素B等多種營養素，對改善低血壓有一定幫助。孕婦可適量食用新鮮桂圓或用桂圓乾煮粥。
4. 山藥：山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，同時還能為身體提供能量，有助於提升血壓。孕婦可將山藥炒食、清蒸或煲湯。
5. 黑豆：黑豆營養豐富，含有蛋白質、脂肪、維生素、微量元素等多種營養成分，有滋補肝腎、養血祛風的作用，對低血壓有一定的調理作用。孕婦可將黑豆打成豆漿飲用，也可煮粥食用。
孕婦在通過食物調理血壓時，要注意合理搭配飲食，保證營養均衡。同時，要定期監測血壓，若血壓持續偏低或伴有頭暈、乏力等不適症狀，應及時就醫，在醫生的指導下進行相應的治療和調理。
