一般情況下，心肌受損恢復時間在2周到6個月。
心肌受損的恢復時間因受損原因、程度以及個體差異而有所不同。如果是輕度的心肌受損，比如因病毒感染引起的輕度心肌炎，在經過適當休息、營養心肌等治療後，通常2到4周心肌功能可逐漸恢復。但若是心肌受損程度較重，如大面積心肌梗死導致的心肌壞死，心肌細胞不可再生，恢復時間會較長，可能需要3到6個月，甚至部分患者可能遺留心功能不全等後遺症。
從病理生理角度來看，心肌受損後，機體自身會啓動修復機制。輕度受損時，心肌細胞可通過代謝調整、修復損傷的細胞器等方式恢復功能。而嚴重受損時，除了心肌細胞的壞死，還可能引發炎症反應、心肌重構等一系列複雜過程，使得恢復時間明顯延長。而且年齡、是否有基礎疾病等因素也會影響恢復進程，例如老年人或有糖尿病等基礎疾病的患者，恢復相對較慢。
在心肌受損恢復期間，要保證充足睡眠，避免過度勞累和劇烈運動。飲食上多攝入富含維生素、蛋白質的食物，戒煙限酒。同時，要遵醫囑定期復查，若出現心慌、胸悶等不適症狀，應及時就醫。
