生活中很多人都有抖腿的習慣，所謂「男抖窮，女抖騷」。可見，抖腿的習慣從古至今就會讓人產生不好的印象，那麼究竟人為甚麼會養成抖腿的習慣呢?抖腿對人又有甚麼壞處呢?
首先我們要區分自己抖腿是病理性的抖腿還是不由自主的抖腿，對於病理性的抖腿行為需要去醫院就診，查明原因，對症下藥。對於自發性的抖腿行為其形成原因通常都是因為人在處於無聊、焦慮、緊張等狀態下，通過抖腿行為能夠起到一個緩解的作用，久而久之形成了這種肢體記憶，就很容易頻頻出現抖腿情況。
抖腿的壞處主要表現在生活以及工作中，與人交往的過程中，如果我們不由自主的抖腿會給人留下一種吊兒郎當的現象，初次見面的人，如果你抖腿，對方會覺得你不尊重對方，從而影響到自己在他人心目中的印象。試想一下，工作中和客戶交談的時候自己抖腿，可能會造成客戶對你產生不信任的感覺，認為你這個人不靠譜，吊兒郎當，自然也不會與你合作，抖腿的毛病是商務禮儀中的大忌，一定不能觸碰。
此外，抖腿會影響人的健康。如果經常一條腿壓著另外一條腿抖腿，會給另外一條腿帶來巨大的壓力，甚至還可能導致靜脈曲張等疾病出現。甚至有謠言稱抖腿會掉財，不管是不是真的，抖腿都對人有百害而無一利。
大多數人都是自發性抖腿行為，人在全神貫注的情況下是不會發生抖腿現象的，所以要讓自己的注意力不在腿部，轉移到別的地方，這樣會有利於改善抖腿。抖腿對人有很多不好的影響，一旦發現自己有抖腿習慣的時候，一定要及時改正，有意識的調整過來。
