緩解陽後嗓子疼的方法有多喝水、使用含片、鹽水漱口、藥物治療、霧化治療等。
1.多喝水：陽後嗓子疼時，多喝水能起到滋潤咽喉的作用，有助於緩解疼痛。建議每天飲用1500-2000毫升的水，可以選擇溫水，避免飲用過燙或過冷的水，以免刺激咽喉。小口小口地喝水，讓水分能更好地滋潤咽喉部位。
2.使用含片：含片能在一定程度上減輕嗓子的不適感。常見的含片有西瓜霜含片、草珊瑚含片等。將含片含在口中，讓其慢慢融化，藥物成分能直接作用於咽喉，起到消腫止痛、清咽利喉的效果。按照說明書的指示正確使用含片，一般每隔一段時間含服一片。
3.鹽水漱口：鹽水具有殺菌消炎的作用。可以用溫鹽水漱口，將適量的鹽溶解在溫水中，仰頭漱口，讓鹽水充分沖洗咽喉部位，每次漱口時間保持在15-30秒左右，每天多次漱口，能幫助清除咽喉部位的細菌和病毒，減輕炎症。
4.藥物治療：如果嗓子疼較為嚴重，可以在醫生的指導下使用藥物治療。比如一些清熱解毒的中成藥，如藍芩口服液、蒲地藍消炎片等，能有效緩解咽喉腫痛。若是合併有細菌感染，可能還需要使用抗生素。
5.霧化治療：對於一些嗓子疼症狀嚴重且持續不緩解的患者，霧化治療是一種有效的方法。通過霧化裝置將藥物變成微小顆粒，直接作用於咽喉和氣道，常用的霧化藥物有布地奈德等。
在緩解陽後嗓子疼的過程中，要注意休息，避免過度用嗓，飲食上盡量清淡，少吃辛辣、油膩、刺激性食物。若症狀持續加重或伴有發熱、呼吸困難等其他症狀，應及時就醫。
