通常情況下，拔智齒後2-7天可以運動。
拔智齒是一種有創的口腔手術，術後創口需要一定時間來愈合。在剛拔完智齒的24小時內，創口處於出血、滲出期，身體也較為虛弱，此時應避免運動，好好休息。24小時後，若創口疼痛和出血情況有所緩解，可進行一些輕度的活動，如散步等，但時間不宜過長。通常到了2-3天，若創口沒有明顯疼痛、腫脹和感染跡象，可適當增加運動量，比如進行一些簡單的瑜伽或拉伸運動。而到了7天左右，創口基本愈合，此時可恢復正常運動。
不同人的恢復情況會有所差異，這與個人的身體素質、智齒拔除的難度以及術後護理等因素有關。例如，一些身體素質較好、智齒拔除過程順利且術後護理得當的人，可能恢復得較快，能更早地進行運動；而身體素質較差、智齒拔除難度大或者術後出現感染等併發症的人，恢復時間可能會延長，運動時間也需相應推遲。
運動後要注意保持口腔清潔，避免食用辛辣、刺激性食物，防止創口感染。同時，運動過程中若出現創口疼痛、出血等異常情況，應立即停止運動，並及時就醫。
