常見的洗牙垢牙膏選項有含氟牙膏、美白牙膏、抗牙結石牙膏、中草藥牙膏等。
1.含氟牙膏：含氟牙膏能增強牙齒抗酸性，預防齲齒，在一定程度上抑制牙菌斑形成，減少牙垢堆積。其含有的氟化物可促進牙齒再礦化，讓牙齒更堅固，日常使用對維護口腔健康、預防牙垢有積極作用。
2.美白牙膏：美白牙膏含有特殊摩擦劑或化學物質，能去除牙齒表面色斑和污垢，對因飲食等導致的外源性色斑有較好清潔效果，從而在清潔過程中幫助減少牙垢，讓牙齒恢復一定潔白度，提升美觀度。
3.抗牙結石牙膏：這類牙膏添加了特殊成分，可抑制牙結石形成。通過調節口腔內鈣磷離子濃度，阻止牙結石礦化，長期使用能減少牙垢進一步鈣化形成牙結石，對預防牙結石相關牙垢堆積效果明顯。
4.中草藥牙膏：中草藥牙膏添加多種天然中草藥成分，如金銀花、薄荷等。這些成分具有抗菌消炎、清熱解毒功效，能抑制口腔細菌滋生，改善口腔微生態環境，進而減少牙垢產生，還可緩解口腔炎症。
使用牙膏清潔牙垢時，要注意正確刷牙方法，每天早晚至少刷牙兩次，每次刷牙時間不少於兩分鐘，確保牙齒各面都能得到清潔。同時，要定期更換牙膏，避免長期使用同一種牙膏使口腔細菌產生耐藥性。若牙垢問題嚴重，應及時就醫，由專業醫生進行處理。
