紅棗枸杞茶具有諸多功效與作用，常見的有滋補肝腎、益精明 目，稍少見些的有養血安神、增強免疫力等。
1. 滋補肝腎：紅棗和枸杞都入肝腎經，二者搭配製成的紅棗枸杞茶，能夠滋養肝腎，對於肝腎陰虛導致的腰膝酸軟、頭暈目眩等情況有一定的調理作用，長期飲用可讓肝腎得到較好的養護。
2. 益精明 目：枸杞富含多種營養成分，對眼睛有很好的益處，紅棗也能在一定程度上補充氣血，為眼睛提供充足營養，常喝紅棗枸杞茶有助於改善視力，緩解眼睛疲勞，尤其適合長期用眼的人群。
3. 養血安神：紅棗具有養血的功效，能幫助補充人體所需的氣血，枸杞也有一定的安神作用，二者結合，對於氣血不足引起的失眠、多夢等情況有一定的緩解效果，使人的睡眠質量得到提升。
4. 增強免疫力：紅棗和枸杞中含有多種維生素、礦物質以及生物活性物質，這些成分能夠增強人體的免疫系統，提高身體的抵抗力，讓身體更好地抵御外界病菌的入侵。
紅棗枸杞茶雖好，但並非適合所有人。熱性體質者，如經常上火、口乾舌燥的人群，過量飲用可能會加重體內熱氣。糖尿病患者也需謹慎飲用，因為紅棗和枸杞都含有一定糖分，可能會引起血糖波動。飲用時要根據自身身體狀況適量飲用，若飲用過程中身體出現不適，應及時咨詢專業人士。
