流感病毒感染通常吃靈芝是有一定好處的。
靈芝含有多種營養成分，如多糖、三萜類化合物等。這些成分具有調節免疫的作用。當人體感染流感病毒後，免疫系統會受到挑戰，靈芝中的多糖可以激活免疫細胞，像巨噬細胞、T 細胞等，增強它們的活性和功能，使免疫系統能更好地識別和清除流感病毒，有助於身體恢復。
而且靈芝還具備一定的抗炎特性。流感病毒感染可能引發身體的炎症反應，導致發熱、咳嗽、喉嚨疼痛等症狀。靈芝中的三萜類化合物等成分能夠抑制炎症因子的釋放，減輕炎症對身體組織和器官的損傷，緩解不適症狀。
靈芝還有助於提高身體的耐缺氧能力，改善睡眠質量。在流感病毒感染期間，身體較為虛弱，良好的睡眠和耐缺氧能力對於身體的恢復至關重要。通過食用靈芝，能在一定程度上為身體創造更有利的恢復條件。
在食用靈芝時，要注意選擇品質可靠的靈芝產品。可以將靈芝切片後煮水飲用，或者製成靈芝粉沖服。但如果正在服用其他藥物，應咨詢專業人士，因為靈芝可能與某些藥物發生相互作用。同時，每個人的體質不同，對靈芝的反應也有差異，若食用過程中出現不適，應及時停止並咨詢相關人員。
