腎陰陽兩虛常見症狀有腰膝酸軟、畏寒肢冷、頭暈耳鳴、性功能減退、夜尿頻多等。
1.腰膝酸軟：腎主骨生髓，腎陰陽兩虛時，骨骼與骨髓得不到充足滋養，會出現腰膝部位酸軟無力，日常活動時可能就會有明顯感覺，嚴重時甚至影響正常行走與站立。
2.畏寒肢冷：陽氣有溫煦身體的作用，陰氣有滋養的功效，陰陽兩虛時溫煦與滋養功能失調，身體難以維持正常體溫，會出現怕冷、四肢冰涼的情況，即使在溫暖環境中也不易緩解。
3.頭暈耳鳴：腎陰不足不能滋養腦髓，腎陽虧虛不能推動氣血上榮於腦，導致腦部失養，就容易引發頭暈症狀，同時耳部也會因腎虛而出現耳鳴現象，表現為耳內嗡嗡作響。
4.性功能減退：腎藏精，與生殖功能密切相關，腎陰陽兩虛會影響生殖系統功能，男性可能出現陽痿、早洩，女性可能出現月經不調、性慾減退等情況。
5.夜尿頻多：腎的氣化功能失常，不能正常控制尿液的生成與排泄，夜晚時陽氣內斂，腎虛症狀更為明顯，就會出現夜尿次數增多，影響睡眠質量。
當出現上述症狀時，應及時調整生活方式。保持規律作息，避免熬夜，讓腎臟在夜間得到充分休息。合理飲食，可適當食用一些補腎的食物，如黑芝麻、核桃、枸杞等。避免過度勞累，無論是體力還是腦力方面，都要注意勞逸結合。同時，減少房勞過度，避免對腎臟造成進一步損傷。若症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，在專業醫生指導下進行診斷與治療 。
