孕4個月需要注意營養補充、日常起居、情緒調節、產檢事項、運動鍛鍊等。
1. 營養補充：
此時胎兒生長髮育加快，孕婦要保證充足的營養攝入。多吃富含蛋白質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類等，有助於胎兒的細胞分化和組織形成；增加鈣的攝取，可多喝牛奶、吃豆製品等，為胎兒骨骼發育提供保障；還要適量攝入富含維生素和礦物質的新鮮蔬菜和水果。
2. 日常起居：
要保證充足的睡眠，每天睡眠時間應在8 - 10小時。避免長時間站立或久坐，每隔一段時間要適當活動一下身體。注意個人衛生，勤洗澡、勤換內衣，但要注意水溫不宜過高。
3. 情緒調節：
孕期激素水平的變化可能會影響孕婦的情緒，要學會自我調節，保持心情舒暢。可以通過聽音樂、閱讀、散步等方式緩解焦慮和壓力，良好的情緒有利於胎兒的健康發育。
4. 產檢事項：
按照醫生的安排進行定期產檢，這個階段可能會有唐篩等檢查項目。唐篩能篩查胎兒是否患有唐氏綜合徵等染色體異常疾病，孕婦要按時前往醫院進行檢查，以便及時瞭解胎兒的發育情況。
5. 運動鍛鍊：
適當的運動對孕婦和胎兒都有益處。可以選擇散步、孕婦瑜伽等較為溫和的運動方式，但要注意運動強度和時間，避免過度勞累。
孕婦在孕期要關注自身身體變化，如有任何不適，應及時與醫生溝通，根據自身情況合理調整生活和飲食。
