艾灸的功效主要包括溫經散寒、行氣通絡、扶陽固脫、防病保健、美容養顏等。
1. 溫經散寒：艾灸具有溫熱之力，能促進血液循環，驅散寒邪。對於女性宮寒痛經、月經不調，以及因受寒導致的關節疼痛、手腳冰涼等問題，艾灸可起到溫通經絡、散寒止痛的作用，改善身體的寒涼狀態。
2. 行氣通絡：人體經絡氣血運行不暢會引發多種不適，如肢體麻木、腹脹、胸悶等。艾灸能使氣血暢通，調節臟腑功能，緩解因氣滯血瘀引起的各種症狀，讓身體各部位得到充足的氣血滋養。
3. 扶陽固脫：陽氣是人體生命活動的根本，當陽氣虛弱甚至有虛脫之象時，艾灸可振奮陽氣，起到回陽救逆、固脫保命的功效。常用於體質虛弱、陽氣不足之人，能增強機體的抵抗力和生命力。
4. 防病保健：艾灸可以激發人體的正氣，增強免疫力，提高抗病能力。經常艾灸足三里、關元等保健穴位，能調節身體機能，預防疾病的發生，使身體保持健康狀態，達到未病先防的目的。
5. 美容養顏：艾灸通過調節氣血、改善臟腑功能，使皮膚得到充足的營養供應。能促進新陳代謝，減少色斑、皺紋的產生，讓肌膚更加緊致、有光澤，展現出健康的氣色。
艾灸時要選擇合適的艾條和穴位，根據自身身體狀況控制艾灸的時間和溫度。體質虛弱者艾灸後要注意保暖，避免吹風受寒。若在艾灸過程中出現不適，應及時停止並尋求專業人士的幫助。
