玻璃體出現血跡通常與眼部血管破裂等有關，預防方法主要有保證健康的生活方式、避免眼部外傷、定期眼科檢查、控制全身疾病等
1. 健康的生活方式：保持健康的生活習慣，如戒煙限酒、均衡飲食、適量運動等，有助於改善血液循環，減少血管病變，從而降低玻璃體出血的可能性。
2. 避免眼部外傷：眼部受到外力撞擊或傷害時，可能會引起視網膜血管破裂，導致血液滲入玻璃體。在日常生活中，應盡量避免劇烈運動和高風險活動，佩戴適當的護目鏡以保護眼睛。
3. 定期眼科檢查：對於有眼部疾病史的人群，如視網膜病變患者，應定期進行眼科檢查，及時發現並治療可能引發玻璃體出血的病變。
4. 控制全身疾病：高血壓、糖尿病等全身性疾病是引起玻璃體出血的重要原因。因此，積極治療和控制這些疾病，維持血壓和血糖在正常水平，可以有效降低玻璃體出血的風險。
預防玻璃體出血需要從多方面入手，既要注重全身疾病的控制，也要注意眼部的保護和定期檢查，同時保持良好的生活習慣，以降低發生風險。如果出現視力突然下降等症狀，應及時就醫，以免延誤治療。
