嚴重氣血不足常見症狀有面色蒼白、頭暈目眩、心悸失眠、氣短乏力等。
1. 面色蒼白：
氣血不足無法充分滋養面部肌膚，會導致面色失去紅潤光澤，變得蒼白或萎黃，看起來毫無生氣，即使經過休息也難以改善。
2. 頭暈目眩：
氣血虧虛不能上榮於腦，腦部得不到充足氣血的濡養，就容易引發頭暈，甚至在日常活動如起身、行走時突然發作，還可能伴有眼前發黑、視物模糊等情況。
3. 心悸失眠：
心臟缺乏氣血的滋養，功能受到影響，會出現心慌、心悸的症狀。同時，氣血不足會導致心神失養，使人難以入睡，睡眠質量差，多夢易醒，睡眠淺且易受外界干擾。
4. 氣短乏力：
身體缺乏足夠的氣血來維持正常的生理活動，稍微進行一些體力活動，如爬幾層樓梯、走一段路，就會感覺呼吸急促、氣短，身體疲倦乏力，沒有力氣繼續活動。
日常生活中，要注重飲食調養，多吃一些有助於補氣血的食物，像紅棗、桂圓、黑芝麻等。保證充足的休息，避免過度勞累，讓身體有足夠的時間恢復。適當進行舒緩的運動，如散步、瑜伽等，促進氣血運行。但運動強度不宜過大，以免消耗過多氣血。若症狀較為嚴重，應及時就醫，在專業醫生的指導下進行針對性的調理和治療 。
