抑鬱症的治癒方法有心理治療、藥物治療、運動療法、光照療法、電休克治療等。
1. 心理治療：通過與專業心理治療師交流，如認知行為療法，幫助患者識別和改變負面思維模式與行為習慣；精神分析療法，探索潛意識中的衝突和情感問題；人際心理治療，著重改善患者的人際關係等，從而緩解抑鬱症狀。
2. 藥物治療：使用抗抑鬱藥物，像選擇性5 - 羥色胺再攝取抑制劑SSRI、5 - 羥色胺和去甲腎上腺素再攝取抑制劑SNRI等。這些藥物能調節大腦中的神經遞質水平，改善情緒狀態，但可能有一些副作用，需在醫生指導下使用。
3. 運動療法：適度的運動能促進身體分泌內啡肽和多巴胺等神經遞質，提升情緒。例如散步、慢跑、瑜伽等。規律運動還能增強自信心，改善睡眠質量，對抑鬱症的康復有積極作用。
4. 光照療法：對於季節性抑鬱症有一定效果。通過特定強度和時長的光照，調節人體的生物鐘和神經內分泌系統，改善抑鬱情緒，一般在早晨進行光照效果較好。
5. 電休克治療：適用於重度抑鬱症或有自殺風險等緊急情況。它是通過電流刺激大腦，引起短暫的意識喪失和抽搐發作，從而改善精神症狀，但可能會有一些短期記憶障礙等副作用。
抑鬱症的治療是一個綜合且個體化的過程，要根據自身病情和身體狀況，在專業醫生的評估和建議下，選擇合適的治療方法，並堅持治療，定期復查，同時家人和社會的支持也非常重要。
