子宮脫垂收回的方法有盆底肌鍛鍊、子宮托治療、手術治療、中醫治療、物理治療等。
1.盆底肌鍛鍊：通過重復縮放部分的骨盆肌肉，增強盆底肌肉的力量，以幫助支撐子宮。常見的方法如凱格爾運動，可隨時隨地進行，收縮盆底肌肉5秒，然後放鬆10秒，重復此動作15-20次為一組，每天進行3-4組。長期堅持能有效改善輕度子宮脫垂。
2.子宮托治療：這是一種非手術治療方法，適用於不同程度的子宮脫垂患者。子宮托是一種醫療器械，放入陰道內，可支撐子宮，使其維持在正常位置。患者需根據自身情況選擇合適型號的子宮托，並在醫生指導下正確放置和取出，注意保持清潔，定期復查。
3.手術治療：對於重度子宮脫垂或經保守治療無效的患者，手術是一種有效的治療方式。手術方法包括曼氏手術、經陰道子宮全切除及陰道前後壁修補術等。手術可以修復受損的盆底組織，恢復子宮的正常位置，但手術有一定的風險，患者需要在術前進行全面評估。
4.中醫治療：中醫可採用中藥、針灸等方法。中藥通過調理身體的氣血、臟腑功能，增強體質，以達到治療目的。針灸則通過刺激特定穴位，調節盆底肌肉的功能。不過，中醫治療效果可能因個體差異而有所不同。
5.物理治療：如生物反饋治療、電刺激治療等。這些治療方法可以幫助患者感知和控制盆底肌肉的收縮，增強肌肉力量，改善子宮脫垂症狀。
在選擇治療方法時，應根據自身病情、年齡、生育需求等因素綜合考慮。同時，要定期進行婦科檢查，保持良好的生活習慣，避免重體力勞動和增加腹壓的活動，以促進身體的恢復。
