血壓高是由多種因素造成的，常見病因包括遺傳因素、不良生活方式、年齡增長、精神因素、腎臟疾病等。
1. 遺傳因素：
部分高血壓患者有家族遺傳傾向，若家族中存在高血壓患者，其親屬患病風險會增加。這是由於遺傳基因的影響，可能導致體內某些調節血壓的機制出現異常。平時應定期監測血壓，關注自身健康狀況。
2. 不良生活方式：
長期高鹽飲食、過量飲酒、吸煙、缺乏運動、長期精神緊張等不良生活方式都可能引發高血壓。高鹽攝入會使體內鈉離子增多，導致水鈉瀦留，增加血容量；過量飲酒和吸煙會損傷血管內皮細胞。應保持低鹽飲食，戒煙限酒，適量運動，放鬆心情。
3. 年齡增長：
隨著年齡的增加，血管壁會逐漸失去彈性，變得僵硬和狹窄，導致血壓升高。這是人體自然衰老的一個過程。老年人應更加關注血壓變化，遵醫囑進行健康管理。
4. 精神因素：
長期處於精神緊張、焦慮、抑鬱等不良情緒中，會使體內激素分泌失調，引起血壓波動。要學會調節情緒，保持心理平衡。
5. 腎臟疾病：
如腎小球腎炎、腎動脈狹窄等腎臟疾病，會影響腎臟的正常功能，導致體內水鈉代謝紊亂，進而引發高血壓。需積極治療腎臟原發疾病。
定期測量血壓，養成良好生活習慣，出現異常及時就醫。
