背疼厲害的常見原因有肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、強直性脊柱炎、胸椎小關節紊亂等。
1. 肌肉勞損：長時間保持不良姿勢、過度勞累等，使背部肌肉緊張、疲勞，引發疼痛。可通過休息、熱敷、按摩來緩解，適當進行背部肌肉鍛鍊。
2. 頸椎病：頸椎發生病變，壓迫神經，導致背部放射性疼痛。常因頸椎長期勞損、骨質增生等引起。需改善不良姿勢，進行頸部康復訓練，嚴重時需就醫治療。
3. 肩周炎：肩部周圍組織炎症，可牽涉引起背部疼痛。多因肩部外傷、勞損等導致。應加強肩部保暖，進行肩部功能鍛鍊，配合物理治療。
4. 強直性脊柱炎：一種慢性炎症性疾病，主要侵犯脊柱，引起背部疼痛、僵硬。與遺傳、免疫等因素有關。需及時就醫，規範用藥治療，定期復查。
5. 胸椎小關節紊亂：胸椎關節錯位，導致背部疼痛。多因突然扭轉、姿勢不當等引發。可通過手法復位、理療等改善。
避免長時間保持同一姿勢，注意背部保暖，適度鍛鍊，疼痛嚴重或持續不緩解應及時就醫。
