左邊肩膀疼的止痛方法有休息、物理治療、藥物治療、中醫治療、手術治療等。
1.休息：肩膀疼痛時，首先要讓肩部得到充分休息。避免過度使用左肩，減少提重物、長時間保持同一姿勢等可能加重疼痛的活動。可以找一個舒適的位置坐下或躺下，放鬆肩部肌肉，有助於緩解疼痛。
2.物理治療：熱敷是常見的物理治療方法，可用熱毛巾或熱水袋敷在疼痛部位，每次15 - 20分鐘，每天數次，能促進血液循環，減輕肌肉痙攣。按摩也有一定效果，可輕輕按摩肩部肌肉，從頸部一直按摩到手臂，緩解肌肉緊張。適當的肩部伸展運動，如緩慢地轉動肩部、伸展手臂等，能增加肩部的靈活性，減輕疼痛。
3.藥物治療：非甾體抗炎藥如布洛芬、阿司匹林等，能有效緩解疼痛和炎症。按照說明書或醫生建議的劑量服用，一般在服藥後一段時間內疼痛會有所減輕。外用藥物如雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等，塗抹在疼痛部位並輕輕按摩，也能起到止痛作用。
4.中醫治療：針灸通過刺激特定穴位，調節身體的氣血流通，對緩解肩部疼痛有一定療效。推拿則是運用專業手法對肩部肌肉、關節進行調理，改善局部血液循環。拔罐能使局部充血，促進新陳代謝，減輕疼痛症狀。
5.手術治療：如果肩膀疼痛是由嚴重的肩部疾病如肩袖撕裂、肩周炎晚期等引起，且經過保守治療無效時，可能需要考慮手術治療。手術方式根據具體病情而定，由專業醫生進行操作。
當左邊肩膀疼時，不要自行盲目處理。若疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，明確病因，在專業指導下進行治療，以免延誤病情。
