小腿肌前群主要有脛骨前肌、趾長伸肌、踇長伸肌、第三腓骨肌、腓骨長肌等。
1.脛骨前肌：起自脛骨外側面，肌腱向下經踝關節前方，至足內側緣，止於內側楔骨和第1跖骨底。作用是使足背屈、內翻。
2.趾長伸肌：起自腓骨前面、脛骨上端和小腿骨間膜，向下經踝關節前方，分為4條肌腱，分別止於第2-5趾的中節和遠節趾骨底。主要作用是伸第2-5趾，並可協助足背屈。
3.踇長伸肌：位於小腿前群肌的外側，起自腓骨內側面下2/3和骨間膜，肌腱經踝關節前方，止於踇趾遠節趾骨底。其功能是伸踇趾，並協助足背屈。
4.第三腓骨肌：起自腓骨遠端的前面，肌腱經踝關節前方，止於第5跖骨底。作用是使足背屈和外翻。
5.腓骨長肌：起自腓骨外側面上2/3，肌腹向下移行為長腱，經外踝後方，繞至足底，止於內側楔骨和第1跖骨底。可使足外翻、跖屈。
小腿前群肌肉在日常活動和運動中發揮著重要作用。在進行鍛鍊時，應根據自身身體狀況合理安排運動強度和頻率，避免過度疲勞和損傷。如果在運動過程中出現疼痛、腫脹等不適症狀，應及時停止運動並尋求專業人員的幫助，進行評估和治療。
