一般情況下，腰椎狹窄微創手術後恢復正常的時間在1-3個月。
腰椎狹窄微創手術對身體的創傷相對較小，但恢復時間仍受多種因素影響。如果患者自身身體素質較好，年齡較輕，沒有其他基礎疾病，且術後嚴格遵循醫囑進行康復訓練和護理，通常1個月左右就能基本恢復正常生活，如進行一些輕度的日常活動。而對於身體素質一般、年齡較大或者伴有一些基礎疾病的患者來說，恢復時間可能會延長至3個月，期間需要更多時間來恢復腰部功能和體力。
從手術類型來看，不同的微創手術方式對恢復時間也有一定影響。一些較為簡單的減壓手術，恢復相對較快；而如果涉及到內固定等複雜操作，恢復時間可能會稍長一些。術後康復訓練的效果也至關重要，科學合理的康復訓練可以促進腰部肌肉力量的恢復，加快恢復進程。
術後要保持傷口清潔乾燥，避免感染。休息時選擇合適的床墊和姿勢，避免腰部過度勞累和受寒。同時，應逐步增加活動量，不可急於進行劇烈運動，定期復查，如有不適及時就醫。
