肩袖損傷是指肩袖肌腱或其止點部位的損傷，是引起肩部疼痛和功能障礙的常見原因之一。肩袖由岡上肌、岡下肌、小圓肌和肩胛下肌的肌腱組成，它們像袖子一樣包裹著肩關節，起著穩定和協助肩關節運動的重要作用。
肩袖損傷的機制較為複雜，主要包括急性創傷和慢性勞損。急性創傷通常是由於肩部受到直接暴力撞擊，如摔倒時肩部著地、運動中肩部被外力擊打等，強大的外力可導致肩袖肌腱的撕裂或斷裂。另外，肩部的過度外展、外旋等劇烈運動，也可能使肩袖在肱骨大結節處受到過度牽拉而損傷。
慢性勞損則多與長期反復的肩部活動有關。例如，從事需要頻繁舉手、過頭運動的職業，如油漆工、網球運動員等，肩袖肌腱長期處於緊張和摩擦狀態，容易發生退變和損傷。隨著年齡的增長，肩袖組織本身的退變也會增加損傷的風險。
在日常生活和運動中，應保持正確的姿勢，避免肩部過度勞累和劇烈運動。運動前要充分熱身，增強肩部肌肉的力量和柔韌性，以減少肩袖損傷的發生。
