一般來說，牛油果豐胸見效時間在3到6個月。
牛油果富含多種營養成分，如維生素E、不飽和脂肪酸等，這些成分對胸部發育有一定的促進作用。維生素E能促進性激素分泌，有助於乳腺發育；不飽和脂肪酸可以增加胸部脂肪堆積。但每個人的身體狀況不同，吸收和代謝能力也有差異。對於新陳代謝較快、吸收能力較好的人，可能3個月左右就能看到一些效果，比如胸部變得更緊實、有一定的飽滿度。而新陳代謝相對較慢、吸收能力欠佳的人，可能需要6個月才會有較明顯的變化。
從生理角度來看，豐胸是一個相對緩慢的過程，牛油果只是起到輔助作用。除了食用牛油果外，配合適當的胸部按摩和運動，能更好地促進血液循環，增強豐胸效果。例如，進行一些簡單的擴胸運動，能鍛鍊胸部肌肉，使胸部看起來更挺拔。
在日常中，要保持均衡的飲食，不能單純依賴牛油果豐胸，還應攝入其他富含營養的食物。同時，要注意牛油果的攝入量，過量食用可能會導致脂肪堆積，引起體重增加等問題。另外，若在食用過程中出現過敏等不適症狀，應立即停止食用。
