一般情況下，喝益母草不宜超過7-10天。
益母草是一種常見的中藥材，具有活血調經、利尿消腫等功效。在調理月經不調、產後惡露不盡等方面有一定作用。通常如果是用於調理月經，連續服用7天左右，觀察月經情況，若症狀改善，可遵醫囑停藥。若是產後促進惡露排出，一般服用不超過10天，因為長時間服用可能會導致出血過多等問題。而且每個人的體質不同，對藥物的反應和耐受程度也不一樣，所以要根據自身實際情況合理用藥。
從中醫角度來看，益母草性微寒，長時間大量服用可能會損傷脾胃陽氣，影響脾胃的正常功能，出現腹痛、腹瀉等不適症狀。尤其是本身脾胃虛寒的人群，更要謹慎使用，避免加重體內寒氣。孕婦也要禁用益母草，以免引起流產等嚴重後果。
在飲用益母草期間，飲食宜清淡，避免食用辛辣、油膩、生冷等刺激性食物，以免影響藥效。同時，要注意休息，保證充足的睡眠，避免過度勞累。如果在服用過程中出現不適症狀，應及時停藥並咨詢醫生。
