通常胳膊脫臼後徹底恢復的方法有復位固定、康復訓練、物理治療、藥物輔助、手術治療等。
1. 復位固定：胳膊脫臼後首先要進行及時有效的復位，一般由專業醫生通過手法復位，將脫位的關節恢復到正常位置。復位後需用夾板、石膏或支具等進行固定，限制關節活動，為受損組織的修復創造穩定環境，固定時間通常根據損傷程度而定。
2. 康復訓練：在固定一段時間後，需在醫生指導下逐步開展康復訓練。早期進行肌肉收縮等簡單活動，防止肌肉萎縮；後期增加關節屈伸、旋轉等活動度訓練，恢復關節正常功能，但要注意循序漸進，避免過度活動導致再次損傷。
3. 物理治療：可採用熱敷、按摩、針灸、理療等物理治療方法。熱敷能促進血液循環，緩解疼痛和腫脹；按摩和針灸可放鬆肌肉，改善局部代謝；理療如超聲波、紅外線等有助於損傷組織修復。
4. 藥物輔助：根據具體情況，可服用一些藥物輔助恢復。如非甾體抗炎藥減輕疼痛和炎症反應，活血化瘀的中藥促進淤血吸收和組織修復，但需遵循醫囑用藥，注意藥物副作用。
5. 手術治療：對於一些複雜、嚴重的胳膊脫臼，如伴有骨折、神經血管損傷等，可能需要手術治療。手術主要是修復受損的關節結構、骨折部位及神經血管，術後還需配合康復訓練等促進恢復。
胳膊脫臼恢復過程中，要保持良好心態，積極配合治療。定期復查，讓醫生瞭解恢復情況並調整治療方案。飲食上多攝入富含蛋白質、鈣等營養物質的食物，利於損傷修復。
