因身體生理構造不同，女性更加容易出現氣血虧損的情況。特別多見於經期量過大、長期經期失血過多跟產後出血等情況。女性要在日常當中就多多注意補充氣血。在原本氣血不足的情況下，體內氣血無法正常運轉就很容易積累濕氣。可以用一下3個方式進行調理。
在患者進行調理之前，應當辨別自身氣血虧損濕氣重的主要原因跟程度。若是氣血不足濕氣重已經非常嚴重，應該立即就醫進行治療，不要耽誤了最佳治療時間。
1：泡腳
患者可尋一高桶，放入適量的艾葉、生薑堅持每天泡腳。因自身氣血虧損，則泡腳時間不適合過久。但艾葉跟生薑對祛除濕氣有著非常好的效果，因此患者除卻經期，可堅持每日泡腳長期下來可打通身體循環，起到祛除濕氣的效果。
2：飲食
體內濕氣過重的患者，一定要注意忌口。冷飲、冰水、螃蟹等寒涼之物都不能食用，除此之外辣椒、麻椒等辛辣刺激的食物也應該斷掉。體內濕氣過重的患者，在日常飲食里最好還是清淡好消化的飲食為主。所有冰涼的食物都不能再食用，不然只會使體內濕氣進一步加重。
3：補氣血
氣血不足的患者一定要勤快的補氣血，可以用一保溫杯每日泡入三顆大紅棗食用。也可以多多食用補血的食物，如桂圓、三七、紅豆、紅糖等物。但應當注意適量，避免造成上火。缺鐵性貧血可以多多食用胡蘿蔔、菠菜、牛肉等物，幫助身體補血。氣血虧損的患者，日常最好不要飲用咖啡、濃茶等對生血有礙的飲品。
因此，氣血不足並且濕氣嚴重的患者應當先確定自身患病是否嚴重，若過於嚴重則需要立即就醫治療。其次，患者應當在飲食上嚴格注意，不論何種季節都不在食用含量刺激性食物，減輕身體的負擔。患者可以堅持使用艾葉、生薑泡腳，祛除體內濕氣。患者 平時在飲食上可以多食用紅棗、紅豆、桂圓、紅糖等補血之物，但應當適量避免上火。患者平日可多喝溫水或開水，遠離冷飲冰水等物。
