溫熱療法具有促進血液循環、緩解疼痛、減輕炎症、放鬆肌肉、改善關節活動度等作用。
1. 促進血液循環：溫熱作用於人體後，能使局部血管擴張，血流速度加快。有助於將營養物質和氧氣更高效地輸送到身體各組織和器官，同時也能更好地帶走代謝廢物和二氧化碳，維持身體正常的生理功能。例如，在寒冷天氣中，使用溫熱療法可改善手腳冰涼的狀況。
2. 緩解疼痛：溫熱能刺激神經末梢，干擾疼痛信號的傳導，從而減輕疼痛感。對於一些慢性疼痛，如關節炎、肌肉勞損等引起的疼痛，溫熱療法可以起到一定的緩解作用，讓患者感覺更加舒適。
3. 減輕炎症：適當的溫熱可以促進炎症部位的血液循環，增強白細胞等免疫細胞的活性，有助於吞噬病原體和清除炎症介質，減輕局部的炎症反應，促進炎症的消退。
4. 放鬆肌肉：溫熱能夠使肌肉纖維鬆弛，降低肌肉的緊張度。當肌肉緊張或痙攣時，溫熱療法可以幫助緩解肌肉的僵硬和疼痛，預防肌肉損傷的進一步加重。
5. 改善關節活動度：對於一些關節疾病患者，溫熱療法可以使關節周圍的組織放鬆，增加關節的靈活性和活動範圍，有助於患者進行康復訓練和日常活動。
在使用溫熱療法時，要根據自身身體狀況和病情合理選擇方法和時間，溫度不宜過高，避免燙傷皮膚。如果有特定疾病或正在接受其他治療，應先咨詢專業醫生的建議。
