扁桃體發炎時，常見且有效的消腫方法有多喝水、藥物治療、鹽水漱口、霧化吸入、中醫治療等。
1.多喝水：多喝水有助於保持喉嚨濕潤，減輕炎症引起的不適，還能促進新陳代謝，幫助身體排出毒素。建議每天飲用足夠的溫水，大約1500 - 2000毫升。可以少量多次飲用，避免一次性大量飲水。
2.藥物治療：根據扁桃體發炎的病因，在醫生的指導下合理使用藥物。如果是細菌感染引起的，常用抗生素進行治療，如青霉素類、頭孢菌素類等。若是病毒感染，一般採用對症治療的藥物，如退燒藥、止痛藥等，以緩解症狀。
3.鹽水漱口：鹽水具有殺菌、消毒的作用。用溫鹽水漱口可以清潔口腔，減少細菌滋生，緩解扁桃體的炎症。配制鹽水時，可將適量食鹽溶解在溫水中，濃度不宜過高。每天多次漱口，每次漱口時間保持在30秒左右。
4.霧化吸入：通過霧化裝置將藥物轉化為微小顆粒，直接作用於咽喉部位，能夠快速減輕炎症和腫脹。常用的霧化藥物有布地奈德混懸液等。霧化吸入操作相對簡單，患者只需按照醫生的指導正確使用霧化器即可。
5.中醫治療：中醫可採用中藥方劑、針灸等方法治療扁桃體發炎。中藥方劑根據患者的具體症狀和體質進行辨證論治，以達到清熱解毒、消腫止痛的效果。針灸則通過刺激特定穴位，調節身體的氣血運行，緩解炎症。
在扁桃體發炎期間，要注意休息，保證充足的睡眠，避免過度勞累。飲食宜清淡，避免食用辛辣、刺激性食物，戒煙戒酒。如果症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，接受專業的診斷和治療。
