通常傷元氣的人常見表現有精神萎靡、容易疲勞、食慾不振、睡眠障礙、免疫力下降等。
1. 精神萎靡：傷元氣後，人的精神狀態往往不佳，表現為神情倦怠、目光呆滯、缺乏活力。對周圍事物提不起興趣，注意力難以集中，工作或學習效率低下，整個人顯得無精打采，彷彿失去了對生活的熱情。
2. 容易疲勞：即使經過充分休息，仍會感到疲倦。稍微活動一下，就會覺得渾身乏力，氣喘吁吁。身體的耐力和體力明顯下降，難以承受正常的工作量或運動量，需要頻繁休息才能恢復些許精力。
3. 食慾不振：元氣受損會影響脾胃功能，導致食慾減退。對食物缺乏興趣，食量減少，甚至看到食物會有惡心、反胃的感覺。長期如此，可能會導致體重下降、營養不良等問題，進一步影響身體健康。
4. 睡眠障礙：傷元氣的人睡眠質量通常較差，可能會出現入睡困難、多夢易醒、早醒等情況。夜晚難以進入深度睡眠狀態，白天則會感到困倦、頭暈，形成惡性循環，影響身心健康和日常生活。
5. 免疫力下降：元氣不足會使身體的免疫系統功能減弱，容易受到外界病菌的侵襲，頻繁感冒、咳嗽、發炎等。身體的自我修復能力也會變差，患病後恢復時間較長，影響正常的生活和工作。
元氣受損對身體健康影響較大，若出現上述症狀，應及時調整生活習慣，保持規律作息、合理飲食，適度運動。若症狀嚴重或持續不緩解，需尋求專業醫生的幫助，進行相應的調理和治療。
