通常排卵期不掉秤的原因有激素水平變化、飲食攝入過多、水分瀦留、缺乏運動、代謝異常等。
1. 激素水平變化：排卵期女性體內激素水平會發生顯著變化，雌激素等激素的波動可能影響身體的代謝和脂肪分布，使得體重沒有明顯下降。可保持規律作息，避免熬夜，讓激素水平相對穩定。
2. 飲食攝入過多：若在排卵期沒有控制飲食，過多攝入高熱量、高脂肪食物，就容易導致體重不下降。需合理安排飲食，多吃蔬菜、水果，控制主食和油脂攝入。
3. 水分瀦留：排卵期可能出現生理性的水分瀦留，導致體重維持在一定水平。可適當減少鹽分攝入，多吃利尿食物如冬瓜等。
4. 缺乏運動：運動量不足，身體消耗的能量少，體重就難以降低。應增加運動量，選擇適合自己的運動方式，如散步、瑜伽等。
5. 代謝異常：少數情況下，可能存在甲狀腺功能減退等代謝異常問題，影響體重變化。需及時就醫檢查，遵醫囑治療。
要關注自身身體狀況，合理飲食和運動，如有異常及時就醫。
