例假延遲10天且未懷孕的原因有內分泌失調、精神因素、藥物影響、疾病因素、生活習慣不良等。
1.內分泌失調：女性體內激素水平失衡，如多囊卵巢綜合徵、卵巢功能早衰等，會影響子宮內膜的生長和脫落，導致月經推遲。可通過調整生活作息、減輕壓力，必要時遵醫囑使用藥物調節激素水平。
2.精神因素：長期精神緊張、焦慮、壓力過大等，會干擾下丘腦 - 垂體 - 卵巢軸的正常功能，使月經週期紊亂。應學會放鬆身心，如通過運動、聽音樂、旅遊等方式緩解壓力。
3.藥物影響：服用某些藥物，如緊急避孕藥、抗精神病藥等，可能會影響月經週期。一般停藥後，月經會逐漸恢復正常。
4.疾病因素：一些慢性疾病，如甲狀腺功能減退、貧血等，也可能導致月經推遲。需積極治療原發疾病，疾病治癒或得到控制後，月經可能恢復正常。
5.生活習慣不良：過度節食、熬夜、吸煙、酗酒等不良生活習慣，會影響身體健康，導致月經不調。應保持健康的生活方式，合理飲食，規律作息。
保持良好的心態，養成健康的生活習慣，定期體檢，如有月經異常應及時就醫。
