通常來說，女性的生理週期為21至35天，平均28天。
女性的生理週期主要受下丘腦 - 垂體 - 卵巢軸的神經內分泌調節。下丘腦分泌促性腺激素釋放激素，刺激垂體分泌促卵泡生成素和促黃體生成素，這兩種激素作用於卵巢，促使卵泡發育、成熟並排卵。同時，卵巢分泌的雌激素和孕激素會反饋調節下丘腦和垂體的功能，使得激素水平保持相對穩定，從而維持正常的生理週期。
在一個正常的生理週期中，月經期一般持續3至7天。月經結束後，進入卵泡期，此時卵泡開始發育，雌激素水平逐漸升高。隨著卵泡的成熟，雌激素分泌達到高峰，促使垂體釋放大量促黃體生成素，觸發排卵，這個時期就是排卵期。排卵後進入黃體期，黃體分泌孕激素和雌激素，為受精卵著床做準備。如果沒有受精卵著床，黃體就會萎縮，雌激素和孕激素水平下降，子宮內膜脫落，形成月經，新的週期又開始了。不同女性的生理週期可能會有所差異，這與遺傳、環境、生活習慣等多種因素有關。比如，長期熬夜、精神壓力大、過度節食等不良生活習慣，可能會影響激素分泌，導致生理週期紊亂。
保持規律的作息、合理的飲食、適度的運動以及良好的心態，有助於維持女性生理週期的穩定。避免過度勞累和精神緊張，注意保暖，尤其是在經期。
