手麻腳麻常見原因有姿勢不良、頸椎病、糖尿病、神經炎、腦供血不足等。
1. 姿勢不良：長時間保持同一姿勢，如久坐、久蹲等，會壓迫神經和血管，影響血液循環，導致手麻腳麻。應定時活動身體，避免長時間維持固定姿勢，適當進行伸展運動，促進血液循環。
2. 頸椎病：頸椎發生病變，如頸椎間盤突出等，可能壓迫神經根，引起手麻，部分患者也可能伴有腳麻症狀。可通過頸部按摩、牽引等物理治療緩解症狀，日常注意保持正確坐姿和睡姿。
3. 糖尿病：長期高血糖會損害神經，引發糖尿病性周圍神經病變，出現手麻腳麻。需積極控制血糖，遵循醫囑合理用藥、飲食和運動。
4. 神經炎：感染、中毒、營養代謝障礙等多種因素可引起神經炎，導致神經功能異常，出現麻木感。應針對病因治療，如補充維生素等營養物質。
5. 腦供血不足：腦部血液供應不足，影響神經系統功能，可能出現手麻腳麻。需改善生活方式，控制高血壓、高血脂等危險因素。
若手麻腳麻症狀持續不緩解或加重，應及時就醫。
