不困但是很累可能由睡眠質量差、缺乏運動、壓力過大、營養不均衡、疾病因素等引起。
1. 睡眠質量差：雖然睡眠時間足夠，但睡眠過程中頻繁醒來、多夢，大腦和身體無法得到充分的休息與放鬆，就會出現不困卻疲憊的情況。比如環境嘈雜、床鋪不舒適等都可能幹擾睡眠質量。
2. 缺乏運動：長期久坐不動，身體的新陳代謝減緩，肌肉得不到鍛鍊而鬆弛無力，能量消耗減少，身體機能下降，容易產生疲倦感，即便精神上不困，身體也會覺得累。
3. 壓力過大：長期處於高壓力狀態下，精神持續緊張，身體會分泌一些應激激素，這些激素會消耗身體能量，導致身心疲憊，即便沒有明顯的困意，也會感覺很累。
4. 營養不均衡：身體缺乏必要的營養物質，如B族維生素、鐵、鋅等，會影響身體正常的生理功能，導致能量代謝異常，使人感到疲倦乏力。
5. 疾病因素：一些疾病如貧血、甲狀腺功能減退、慢性疲勞綜合徵等，會影響身體的正常運轉，導致身體容易疲勞，即便沒有困倦感也會覺得累。
日常生活中，要注意保持規律的作息，營造良好的睡眠環境；適當增加運動，提高身體素質；學會釋放壓力，保持良好心態；保證飲食均衡，攝入充足營養。若這種疲憊感長期存在且嚴重影響生活，應及時就醫檢查，遵醫囑進行相應治療。
