通常老年人健忘常見病因有年齡增長、睡眠不足、腦部血管病變、頭部外傷、營養缺乏等，根據病因對症治療。
1. 年齡增長：隨著年齡增加，大腦神經細胞功能逐漸衰退，記憶力隨之下降。可通過多進行腦力活動，如閱讀、下棋、做填字遊戲等，刺激大腦神經細胞，延緩衰退。日常多與他人交流互動，保持思維活躍。
2. 睡眠不足：睡眠質量差或睡眠時間不足，會影響大腦的正常功能，導致健忘。應養成良好的睡眠習慣，規律作息，睡前避免刺激性活動，創造安靜舒適的睡眠環境，保證充足的睡眠時間。
3. 腦部血管病變：腦血管狹窄、堵塞等病變會影響大腦的血液供應，造成神經細胞損傷，引發健忘。需控制高血壓、高血脂等基礎疾病，遵醫囑服用藥物，定期體檢，監測病情變化，必要時進行相應治療。
4. 頭部外傷：頭部曾受外傷，可能損傷大腦組織，影響記憶力。受傷後應及時就醫治療，後期進行康復訓練，如記憶訓練、認知訓練等，促進大腦功能恢復。
5. 營養缺乏：缺乏維生素B12、葉酸等營養素，會影響神經系統的正常功能，導致健忘。飲食上要注意營養均衡，多吃富含維生素和礦物質的食物，如新鮮蔬菜、水果、全穀類食物等，必要時可在醫生指導下補充相應營養素。
老年人應保持積極樂觀的心態，避免過度焦慮和緊張。適度進行體育鍛鍊，增強體質。定期進行體檢，關注自身健康狀況，如有異常及時就醫。
