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睡不著覺是身體哪裡出現問題

發佈時間:2025-01-02 10:26:01
陳文珍副主任醫師 上海交通大學醫學院附屬瑞金醫院

睡不著覺可能是身體多個部位出現問題導致的,具體如下:

1. 大腦神經:長期精神緊張、壓力過大、焦慮抑鬱等情緒問題,會使大腦神經一直處於緊繃狀態,影響神經遞質的正常分泌和傳遞,如血清素、多巴胺等失衡,從而導致失眠。腦部的一些病變,如腦腫瘤、腦血管疾病等,可能會壓迫或損傷腦組織,影響大腦的正常功能,引發睡眠障礙。

2. 心血管系統:當心臟功能不全時,心臟泵血能力下降,會導致身體各器官供血不足,包括大腦。大腦供血不足會引起頭暈、乏力等不適症狀,進而影響睡眠。另外,高血壓患者如果血壓控制不佳,血壓波動較大,也可能會出現頭痛、心慌等症狀,導致入睡困難。

3. 呼吸系統:患有睡眠呼吸暫停低通氣綜合徵的患者,在睡眠過程中會反復出現呼吸暫停和低通氣現象,導致身體缺氧,大腦會被喚醒,從而影響睡眠的連續性,使人難以進入深度睡眠狀態。慢性阻塞性肺疾病等呼吸系統疾病,會引起咳嗽、氣喘等症狀,也會影響睡眠質量。

4. 消化系統:胃腸道疾病,如胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃炎等,可能會導致胃痛、胃脹、反酸等不適症狀,尤其是在夜間發作時,會嚴重影響睡眠。消化不良、胃腸功能紊亂等問題,也可能會引起腹部不適,導致睡不著覺。

5. 內分泌系統:甲狀腺功能亢進時,甲狀腺激素分泌過多,會使身體代謝加快,神經興奮性增高,從而出現失眠、多汗、心慌等症狀。而甲狀腺功能減退時,甲狀腺激素分泌不足,會導致身體代謝減慢,也可能會影響睡眠。

保持規律的作息時間,避免熬夜;睡前避免劇烈運動和刺激性食物;保持良好的心態,學會緩解壓力;積極治療身體的各種疾病,有助於改善睡眠質量。

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