腰疼兩邊疼常見病因有腰肌勞損、腰椎間盤突出症、泌尿系統結石、盆腔炎、強直性脊柱炎等。
1. 腰肌勞損：腰部肌肉長期處於緊張狀態，反復牽拉導致損傷。如長期彎腰工作、久坐久站等。應避免長時間保持同一姿勢，定時活動腰部，進行腰部肌肉拉伸鍛鍊，可熱敷、按摩緩解疼痛。
2. 腰椎間盤突出症：腰椎間盤退變、損傷等，使髓核突出壓迫神經根引起疼痛。常見於重體力勞動者、長期伏案工作者。需臥硬板床休息，避免腰部負重，可進行牽引、理療等治療。
3. 泌尿系統結石：結石刺激尿路黏膜，引發疼痛，常伴有血尿、尿頻等症狀。與飲水少、代謝異常等有關。應增加飲水量，促進結石排出，根據結石大小選擇藥物排石、體外衝擊波碎石等治療。
4. 盆腔炎：女性盆腔生殖器官及其周圍組織的炎症，炎症刺激可導致腰部疼痛。多與細菌感染有關。需注意個人衛生，遵醫囑使用抗生素治療。
5. 強直性脊柱炎：一種慢性炎症性疾病，主要侵犯骶髂關節、脊柱等，引起腰部疼痛、僵硬。與遺傳、免疫等因素有關。需進行功能鍛鍊，遵醫囑使用藥物控制病情發展。
保持良好生活習慣，避免腰部過度勞累和損傷，定期體檢，出現疼痛及時就醫。
