肩頸痛是一種常見的不適症狀，可能是不良姿勢、風寒侵襲、肩周炎、頸椎病等原因引起。
1. 不良姿勢：長時間低頭看手機、電腦，或者坐姿不正確等不良姿勢，會使肩頸部肌肉長時間處於緊張狀態，容易引起疼痛。
2.風寒侵襲：肩頸部暴露在寒冷的環境中，或者受到冷風、冷水的刺激，容易受到風寒侵襲，引起疼痛。同時，風寒侵襲還會使肌肉緊張，關節活動受限，加重疼痛。
3.肩周炎：肩周炎通常是由於肩部軟組織的慢性炎症和粘連引起的。炎症會導致疼痛，而粘連則會限制肩關節的活動範圍，使肩頸部位出現疼痛和不適。
4.頸椎病：隨著年齡的增長，頸椎會發生退行性變化，加上長期不良姿勢、頸部外傷等因素，容易引發頸椎病。當頸椎病變壓迫神經或血管時，就會出現肩頸痛、上肢麻木、頭暈等症狀。
建議在日常生活中要注意保持良好的姿勢，避免過度勞累和風寒侵襲。如果肩頸痛症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，明確病因，進行針對性治療。
