快速問醫生logo 快速問醫生

近視眼神無神怎麼辦

發佈時間:2025-01-02 10:23:51
韓明磊副主任醫師 上海交通大學醫學院附屬第九人民醫院

近視眼神無神可能是用眼過度、缺乏睡眠、眼鏡度數不合適、眼部疾病、營養不良等。需根據病因對症治療,如定時秀秀、保證充足睡眠、定期驗光、注意眼部衛生、補充維生素A。

1. 用眼過度:長時間看電子屏幕、閱讀等,易使眼睛疲勞,導致眼神無神。應定時休息,遵循20 - 20 - 20原則,即每看電子屏幕20分鐘,向20英尺約6米遠處眺望20秒。多進行戶外活動,讓眼睛得到充分放鬆。

2. 缺乏睡眠:睡眠不足會使眼睛周圍血液循環不暢,出現無神狀態。需保證每天7 - 8小時的充足睡眠,養成良好的作息習慣,睡前避免使用電子設備,營造安靜舒適的睡眠環境。

3. 眼鏡度數不合適:佩戴度數不準確的眼鏡,會加重眼睛負擔。應定期到正規機構驗光,根據驗光結果及時更換合適度數的眼鏡。

4. 眼部疾病:如乾眼症、結膜炎等,會影響眼睛正常功能。要注意眼部衛生,遵醫囑使用眼藥水等藥物治療,避免用手揉眼睛。

5. 營養不良:缺乏維生素A等營養物質,可能影響視力和眼部健康。可多吃富含維生素A的食物,如胡蘿蔔、菠菜等。

保持良好的生活習慣,合理用眼,均衡飲食,定期檢查眼睛,有助於改善近視眼神無神的狀況。

相關文章
近視眼神無神怎麼辦
快速問醫生 快速問醫生
關註微信公眾號,立即問醫生微信掃描關註快速問醫生公眾號
近期最多人在看