腋下副乳有硬塊且疼痛可以通過熱敷、按摩、藥物治療、調整生活習慣、手術治療等方法進行緩解。
1. 熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在副乳硬塊部位，每次15 - 20分鐘，每天3 - 4次。能促進局部血液循環，緩解疼痛，減輕硬塊的不適感，使肌肉放鬆，改善局部代謝。
2. 按摩：輕柔按摩副乳硬塊處，順著乳腺導管方向，從周邊向乳頭方向按摩，每次10 - 15分鐘，每日2 - 3次。可疏通經絡，緩解乳腺導管堵塞，減輕疼痛和硬塊症狀。
3. 藥物治療：在醫生指導下，服用逍遙丸、乳癖消等藥物。這些藥物能調節內分泌，改善乳腺增生狀況，緩解副乳硬塊疼痛，需按療程規律服用。
4. 調整生活習慣：保持規律作息，避免熬夜；飲食清淡，減少辛辣、油膩食物攝入；選擇合適內衣，避免過緊。有助於調節內分泌，減輕副乳負擔，緩解症狀。
5. 手術治療：若硬塊較大、疼痛劇烈且保守治療無效，可考慮手術切除副乳。手術能徹底去除病變組織，但有一定創傷和風險，術後需注意護理。
應定期自我檢查副乳狀況，關注硬塊和疼痛變化；保持心情舒暢，避免情緒波動；若症狀持續加重或出現異常，及時就醫，遵循醫生建議治療。
