小便總是黃色可能是喝水過少、上火、尿道炎、肝膽疾病、藥物影響等。
1. 喝水過少：人體攝入水分不足時，腎臟會對尿液進行重吸收，使得尿液中的水分減少，各種代謝廢物濃度相對升高，從而導致尿液濃縮，顏色變黃。應增加每日飲水量，保證每天至少攝入1500 - 2000毫升的水分，多喝白開水，促進尿液生成和排泄，尿液顏色會逐漸恢復正常。
2. 上火：身體上火時，體內的火氣會影響身體的代謝功能，導致尿液顏色變黃。可能與飲食辛辣、熬夜等不良生活習慣有關。要調整飲食結構，避免食用過多辛辣、油膩、刺激性食物，保持規律的作息時間，避免熬夜。
3. 尿道炎：細菌感染尿道引發炎症，炎症刺激可導致尿道黏膜充血、水腫，產生分泌物，混入尿液中，使尿液顏色變黃。同時可能伴有尿頻、尿急、尿痛等症狀。需要注意個人衛生，勤換內褲，避免不潔性行為。根據病情，在醫生指導下使用抗生素進行治療。
4. 肝膽疾病：如肝炎、膽囊炎等，會影響膽紅素的代謝，使膽紅素進入血液後經腎臟排泄，導致尿液中膽紅素含量升高，尿液變黃。患者可能還會出現皮膚鞏膜黃染、食慾不振、惡心嘔吐等症狀。應及時就醫，進行相關檢查，明確診斷後針對具體疾病進行治療。
5. 藥物影響：某些藥物在體內代謝後，經腎臟排泄時可能會使尿液顏色改變。如核黃素、痢特靈等。在停止服用相關藥物後，尿液顏色通常會逐漸恢復正常。
日常應養成良好的生活習慣，注意個人衛生，定期體檢，若尿液異常持續不緩解或伴有其他不適症狀，應及時就醫。
