酸奶一般是養胃的。
酸奶中含有豐富的益生菌，比如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。這些益生菌有助於調節腸道菌群平衡，抑制有害菌的生長，增強腸道屏障功能。對於胃部而言，腸道功能的改善可以間接起到一定的保護作用。當腸道菌群穩定時，能減少一些有害細菌及其毒素對胃部的不良影響，從而有助於維持胃部的正常生理功能。
而且，酸奶中的益生菌還能幫助消化。它們可以產生一些酶，促進食物的分解和吸收，減輕胃部的消化負擔。對於一些消化功能較弱、容易出現胃脹、消化不良等問題的人來說，適量飲用酸奶可以改善消化情況，讓胃部感覺更舒適。
不過，酸奶並非對所有人的胃都有好處。比如，一些胃酸分泌過多的人，飲用酸奶後可能會刺激胃酸進一步分泌，從而加重胃部不適。另外，空腹時大量飲用酸奶，也可能會對胃黏膜造成一定刺激。所以，飲用酸奶要根據自身的胃部情況適量飲用，且最好不要空腹喝。
